User:Amir Hossein Darbani/sandbox

توپِ ویژۀ تمرین ورزشی یا توپ "سوئیسی"

-- توپ تمرینی یا سوئیسی، توپی نرم و فنری (الاستیک) است که قطر آن درحدود 35 تا 85 سانتی متر است و با هوا پر میشود. فشار هوای درون توپ را میتوان از راه دریچه ای کم و زیاد کرد. این توپ، در حرکت درمانی و بازتوانی (فیزیوتراپی)، تمرین ورزشی و بدنسازی بکارمیرود. بجز توپ تمرین و توپ سوئیسی، نامهای دیگری هم دارد مانند پِتسی-بال، توپ سوئدی، توپ ژیمناستیک، توپ بدنسازی، توپ پیلاتس، توپ آمادگی بدنی، توپ یوگا، توپ فیزیوتراپی و...

پیشینه چرا توپ سوئیسی؟ در سال 1963، یک پیشه ور پلاستیک در ایتالیا به نام آکوئیلینو کاسانی، این توپ را به گونه ای ساخت که دربرابر سوراخ شدن و پنچری پایدار باشد.سپس آن را "پتسی" نامیدند و برای نخستین بار، فیزیوتراپیست بریتانیایی به نام «مری کوئینتون» که در سوئیس کارمیکرد، آن را برای درمان کودکان و نوزادان بکاربرد. مدتی بعد، دکتر «سوزان کلین ووگلبَک» (ووگلباخ) که سرپرست دانشکده فیزیوتراپی شهر بازل سوئیس بود، کاربرد آن را گسترده تر کرد ، و از آن برای انجام ورزش و درمان دشواریهای پزشکی بزرگسالان سودبرد. واژه توپ سوئیسی را برای نخستین بار فیزیوتراپیست هایی بکاربردند که به سوئیس رفته بودند و کاربرد آن را از نزدیک دیده بودند و سپس به آمریکای شمالی بازگشته بودند.

مزایا چون این توپ، نرم و شناور است، عضلات و بخشهای بیشتری از بدن را درگیر میکند. پژوهش کلارک و همکاران (2003)، نشان داد که تمرین شنای پرس و دراز-نشست با توپ سوئیسی، عضلات بخش مرکزی بدن را بیشتر فعال و درگیر کرده بود. این یافته، از اندازه گیری فعالیت الکتریکی عضلات (الکترو-مایوگرافی)بدست آمد. کار با این توپها، تعادل را بهتر میکند، چون ورزشکار پیوسته ناچار است تا خودرا با حرکت موّاج و شناور توپ، سازگار کند. همچنین، در پشتیبانی و نگهداری تن و پیشگیری از آسیبهای ورزشی موثر است. --