User:Jaya lakshay

सुबह सुबह उठकर आपको पहली बात तो यह सूर्य देव को नमस्कार करना चाहिए🙏🙏

Uske baad aap naha kr mandir jao uske baad ,mandir k aajane k baad aapko yoga ki practice karni chaiye ...

Aap agr yoga k liye time nikaloge toh aapke liye bhot acha rhega ..

Yoga karne k baad. Aap bhot acha feel krenge

Yoga karne k liye apko kin kin

   Chejo ki jarurat pdegi m abhi btata hu!!

Yoga Accessories: इन एसेसरीज की मदद से बनाये अपने योग के अनुभव को बेहतर
इन योगा बॉल के अंदर हवा भरी रहती है। हमें इस बात का ध्यान देना चाहिए की हम जिस योग बॉल का इस्तेमाल करें उसकी हवा निकलते समय धीरे धीरे बाहर निकले, अगर हवा जल्दी जल्दी निकलेगी तो बॉल के फटने का डर बढ़ जाएगा

Important Notice :

आमतौर पर तो लोग जमीन पर बैठ कर या खड़े रह कर हीं योगाभ्यास करते है पर बहुत सारे लोग कुर्सी पर बैठ कर भी योग और ध्यान किया करते हैं।

योग कुर्सियों का उपयोग बैठने के अलावा बहुत सारे योगासनों में सहायक की तरह भी इस्तेमाल किया जाता है।

उम्रदराज व्यक्ति और गर्भवती महिलाओं के लिए ये कुर्सियां बहुत ज्यादा उपयोगी होती हैं। इन लोगों को कुर्सियों पर बैठ कर हीं योगाभ्यास करने की राय विशेषज्ञ देते हैं

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