User:LucasA0420!/sandbox

Ang mga emosyonal na ekspresyon ay mga pag-uugali na nagsasabi ng isang emosyonal na estado o saloobin. Maaari silang maging pandiwang o hindi pandiwang, at maaaring mangyari sa o walang kamalayan sa sarili. Kasama sa emosyonal na mga ekspresyon ang mga paggalaw sa mukha tulad ng pagngiti o pag-iwas, simpleng mga pag-uugali tulad ng pag-iyak, pagtawa, o pagsasabi ng "salamat," at mas kumplikadong pag-uugali tulad ng pagsulat ng isang sulat o pagbibigay ng isang regalo. Ang mga indibidwal ay may ilang nakakamalay na kontrol sa kanilang emosyonal na mga pagpapahayag;

Ang mga mananaliksik sa sikolohiya ay nagpanukala ng maraming magkakaiba at madalas na nakikipagkumpitensya mga teoretikal na modelo upang ipaliwanag ang damdamin at emosyonal na ekspresyon, babalik sa talakayan ni James Charles Darwin tungkol sa emosyon bilang isang nagbago na kakayahan. Bagaman walang tinanggap na pangkalahatang teorya ng damdamin, ang mga teorista sa damdamin ay sumasang-ayon na ang malusog na tao ay nakakaranas ng mga emosyon at ipinahayag ang mga ito sa iba't ibang paraan, tulad ng kanilang mga tinig, mukha, at katawan. [ citation needed]

Ang mga pamantayan sa kultura at paniniwala ng isang nakakaapekto ang lipunan at humuhubog sa emosyonal na pagpapahayag ng mga miyembro nito, at ang mga expression na angkop at mahalaga sa isang kultura ay maaaring maging bawal sa isa pa.

Ipinakikita ng katibayan na ang mga kasosyo sa bakla ay may mas mataas na antas ng pagpapahayag kaysa sa heterosexual. Ang mataas na pagpapahayag ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa konstruksyon na paglutas ng salungat na may kaugnayan sa ugnayan.

Modelo ng Emosyon
Maraming iba't ibang mga teorya tungkol sa likas na katangian ng emosyon at ang paraan na kinakatawan nito sa utak at katawan. Sa mga elemento na nakikilala sa pagitan ng mga teorya ng damdamin, marahil ang pinaka nakaganyak ay magkakaibang pananaw sa pagpapahayag ng emosyonal. [ citation needed] Ang ilang mga teorya tungkol sa damdamin ay itinuturing na mga emosyonal na pangunahing biolohikal at matatag sa buong mga tao at kultura. Madalas itong tinawag na mga "pangunahing emosyon" na pananaw sapagkat itinuturing nila ang pang-emosyon bilang pangunahing biologically. Mula sa pananaw na ito, ang mga emosyonal na expression ng isang indibidwal ay sapat upang matukoy ang panloob, emosyonal na estado ng isang tao. Kung ang isang tao ay nakangiti, masaya sila. Kung umiiyak ang isang tao, malungkot sila. Ang bawat emosyon ay may pare-pareho at tiyak na pattern ng mga expression, at ang pattern ng mga tugon ay ipinahayag lamang sa panahon ng damdamin na iyon at hindi sa panahon ng iba pang mga emosyon. Ang mga pang-emosyonal na ekspresyon ng mukha ay partikular na nakasisigla na pagbibigay-sigla para sa paglilipat ng mga mahalagang senyales na hindi pang-gamot sa iba. Sa kadahilanang iyon, ang mga emosyonal na ekspresyon ay ang pinakamahusay na direktang mga tagapagpahiwatig ng mga nakakaintindi na saloobin at kagustuhan. Mayroong lumalagong katibayan na ang mga rehiyon ng utak sa pangkalahatan ay nakikibahagi sa pagproseso ng emosyonal na impormasyon ay din naisaaktibo sa panahon ng pagproseso ng mga ipinapakitang emosyon. Ang ilang mga teorya ng emosyon ay tumatagal ng tindig na ang emosyonal na pagpapahayag ay mas nababaluktot, at mayroong isang sangkap na cognitibo na nagbibigay-malay sa emosyon. Ang mga teoryang ito ay nagkakaloob ng kakayahang umangkop sa damdamin sa pamamagitan ng pagmumungkahi na ang mga tao ay nagpapahintulot sa mga sitwasyon at, depende sa resulta ng kanilang pagsusuri, iba't ibang mga damdamin at ang kaukulang pagpapahayag ng damdamin ay na-trigger. Ang pagkahilig upang talakayin ang ilang mga sitwasyon bilang isang emosyon o iba pa ay maaaring mag-iba ayon sa tao at kultura; gayunpaman, pinapanatili pa rin ng mga modelo ng pagpapahalaga na mayroong mga pangunahing tugon na tiyak at naaayon sa bawat damdamin na nadarama ng mga tao.

Ang iba pang mga teorya ng emosyon ay nagmumungkahi na ang mga emosyon ay itinayo batay sa tao, sitwasyon, kultura, at mga nakaraang karanasan, at na walang preset na mga emosyonal na tugon na pare-pareho at tiyak sa isang emosyon o iba pa.

Pangunahing modelo
Ang pangunahing modelo ng emosyon ay natagpuan mula sa The Expression of Emotions in Man and Animals ni Charles Darwin. Inangkin ni Darwin na ang pagpapahayag ng mga emosyon ay nagsasangkot ng maraming mga sistema: pagpapahayag ng mukha, pagtugon sa pag-uugali, at pisikal na mga tugon, na kinabibilangan ng mga pagbabago sa physiological, postural, at bokal. Ang pinakamahalaga, inangkin ni Darwin na ang pagpapahayag ng emosyonal ay naaayon sa kanyang mga teorya ng ebolusyon at sa gayon, ang pagpapahayag ng damdamin ay pandaigdigan at dapat samakatuwid ay ipinahayag nang katulad sa buong lahi o kultura. Ito ay kilala bilang ang unibersidad na teorya. Panghuli, ang mga primata at hayop ay nagpapakita ng mga precursor ng mga pagkilos ng kalamnan ng mga ekspresyon ng facial ng mga tao.

Maraming mga mananaliksik ang lumawak sa mga orihinal na teoryang Darwin sa pagpapahayag ng emosyonal. Paul Ekman, Carroll Izard at mga kasamahan ang una na sumubok sa teorya ni Darwin. Ang mga sikologo na ito, sa pamamagitan ng mga pagsusuri sa empirikal na cross-cultural ay natagpuan na mayroong isang bilang ng mga pangunahing emosyon na kinikilala sa buong mundo. Ang mga pag-aaral sa bandang huli ay iminungkahi na ang mga ekspresyon ng mukha ay natatangi sa bawat damdamin at mga senyas na naghahatid ng impormasyon ng panloob na estado, at ang impormasyong ito ay ginagamit upang ayusin ang mga pakikipag-ugnayan sa lipunan. Sa pangkalahatan, ipinapalagay ng pangunahing pananaw ng damdamin na ang mga damdamin ay natatanging mga kaganapan na nagaganap bilang isang resulta ng mga espesyal na mekanismo, at ang bawat damdamin ay may sariling mga tiyak na circuit ng utak. Bukod dito, ang pagpapahayag ng bawat emosyon ay may sariling tugon, pagpapakita sa mukha, boses, at katawan. Ang pangunahing pananaw sa emosyon na si Ekman upang lumikha ng Facial Action Coding System (FACS) at Facial Expression Awareness Compassion Emotions (F.A.C.E). Ang FACS ay isang database ng pinagsama-samang mga expression ng facial, kung saan ang bawat kilusan ng facial ay tinawag na isang unit ng aksyon (AU). Ipinaliwanag ng F.A.C.E kung paano maging masigasig sa pagmamasid sa emosyon sa mga mukha ng iba. Binubuo ito ng Micro Expression Training Tool (METT), na sinasanay ang mga indibidwal na mag-disambiguate sa pagitan ng mga emosyonal na expression sa pamamagitan ng pagkilala ng natatanging mga ekspresyon ng facial na natatangi sa bawat emosyon. Ang pangalawang bahagi ng programang ito ng pagsasanay ay nagsasanay sa mga indibidwal na magbasa ng mga micro-expressions; ang isang mukha ay nagpapabilis ng isang emosyon nang napakabilis at ang indibidwal ay sinenyasan na mag-ulat kung aling emosyon ang nakita. Ang Subtle Expression Training Tool (SETT) ay sinasanay ang mga indibidwal upang makilala ang mga banayad na pagbabago sa ekspresyon ng mukha ng isang tao dahil sa kaunting pagbabago sa mga emosyonal na karanasan. Ang mga banayad na expression na ito ay maaaring mangyari sa simula ng mga damdamin, o kapag ang isang indibidwal ay aktibong pinipigilan ang damdamin.

Modelo ng pagpapahalaga
Ang sinasabi ng modelo ng pagpapahalaga ay ang damdamin ay pinupukaw ng estado ng kaisipan na tunay na natatangi sa parehong anyo at pag-andar. Ang mga modelo ng pagtatasa ay katulad ng pangunahing modelo ng emosyon sa parehong pananaw na isaalang-alang na, kapag ang isang damdamin ay na-trigger, ang mga emosyonal na expression ay biologically predetermined at ipinapakita lamang sa isang emosyon at sa bawat oras na ipinahayag ang damdamin. Ang pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng mga pangunahing modelo ng emosyon at mga modelo ng tasa ay ang mga modelo ng pagtasa ay ipinapalagay na mayroong isang cognitive antecedent na tumutukoy kung aling emosyon ang na-trigger. Itinuturing ng mga tradisyunal na teorya ng tasa ang mga tasa na maging unibersal at tulad ng isang hanay ng mga switch na maaaring i-on ng mga biological at environment na nag-trigger. Kapag ang isang tao ay gumawa ng isang pagtatasa, ang isang indibidwal ay tutugon sa isang naaangkop, emosyonal na tugon na maaaring magsama ng isang panlabas, emosyonal na expression. Higit pang mga kamakailang mga modelo ng pag-aakalang account para sa pagkakaiba-iba sa emosyonal na expression sa pamamagitan ng pagmumungkahi na ang mga nagbibigay-malay na mga appraisals ay katulad ng mga tema na maaaring ma-trigger ng isang iba't ibang mga pagkilos at sitwasyon. Ang mga emosyonal na expression ay lumitaw mula sa mga pagtasa, na mahalagang ilarawan ang konteksto ng sitwasyon. Ang isang modelo ng tasa ay nagpaunlad ng batas ng kahulugan ng kalagitnaan, na nagsasaad na ang damdamin ay may posibilidad na mapupuksa ng ilang mga uri ng mga kaganapan. Halimbawa, ang kalungkutan ay napili ng personal na pagkawala. Sa kasong ito, ang personal na pagkawala ay magiging tasa at ang isang tao ay maaaring magpahayag ng kalungkutan sa pamamagitan ng emosyonal na mga expression.

Modelo ng sikolohikal na konstruksyon
Ang isa pang modelo ng emosyon, na tinatawag na sikolohikal na konstruksyon, ay naglalarawan ng damdamin bilang isang konstruksyon na nagreresulta mula sa higit pang mga pangunahing sikolohikal na proseso. Sa isang modelo ng sikolohikal na konstruksyon, ang mga pangunahing prosesong sikolohikal tulad ng nakakaapekto (positibo o negatibong pakiramdam na sinamahan ng ilang antas ng pag-eehersisyo ng physiological), ang mga nakaraang karanasan, wika, at executive functioning pagsamahin upang makabuo ng isang hiwalay na karanasan sa damdamin. Habang ang ilang mga hiwalay na damdamin ay may posibilidad na magkaroon ng karaniwang mga tugon (hal. Umiiyak kapag nalulungkot, tumatawa kapag masaya) isang modelo ng sikolohikal na konstruksyon ay maaaring account para sa malawak na pagkakaiba-iba sa emosyonal na expression (e.g. umiiyak kapag lubos na masaya; tumatawa kapag hindi komportable). Ang mga modelo ng konstruksiyon ng sikolohikal ay nagtatanong sa pag-aakala na may mga pangunahing, discrete na pagpapahayag ng damdamin na kinikilala ng buong mundo. Maraming mga pangunahing pag-aaral ng emosyon ang gumagamit ng mataas na posed, stereotypical na mga ekspresyon sa mukha bilang emosyonal na senyales tulad ng isang pout, na ipahiwatig ang isa ay nalulungkot. Ang mga ekspresyong pangmukha na ito ay maaaring mas mahusay na maunawaan bilang mga simbolo ng damdamin kaysa sa mga senyas. Bagaman ang mga simbolo na ito ay hindi maikakaila na kahulugan ng emosyonal at patuloy na sinusunod sa pang-araw-araw na emosyonal na pag-uugali hindi sila magkaroon ng 1-to-1 na relasyon ng isang panloob na kaisipan o emosyonal na estado. Halimbawa, hindi lahat ng tao ay tumatakbo sa kanilang kilay kapag nakakaramdam sila ng galit. Bukod dito, ang mga emosyonal na simbolo na ito ay hindi pandaigdigan dahil sa pagkakaiba-iba ng kultura. Halimbawa, kapag hiniling ang mga indibidwal sa Kanluran na kilalanin ang isang emosyonal na expression sa isang tiyak na mukha, sa isang pang-eksperimentong gawain, nakatuon sila sa ekspresyon ng mukha ng target. Ginagamit ng mga indibidwal na Hapon ang impormasyon ng mga nakapalibot na mukha upang matukoy ang kalagayan ng emosyonal na mukha ng target. Ang mga hamon na ito ay nag-eeksperimento na gumagamit lamang ng isang paglalahad ng isang nakahiwalay na pagpapahayag ng emosyonal sa mga eksperimento dahil sumasalamin lamang ito sa isang paniwala ng Kanluranin ng damdamin.

Modelo ng konstruksyon ng lipunan
Ang mga modelo ng panlipunan sa konstruksyon ay karaniwang sinasabi na walang biological circuitry para sa mga damdamin dahil ang mga emosyon ay batay lamang sa karanasan at konteksto. Iminumungkahi pa ng ilan na ang ilang mga emosyon ay maaari lamang umiiral sa mga saling palitan ng isang sosyal na engkwentro. Dahil mayroong mga natatanging lokal na wika at lokal na mga order sa moral, ang mga kultura ay maaaring gumamit ng parehong damdamin at pagpapahayag sa iba't ibang paraan. Sa gayon, ang mga emosyonal na ekspresyon ay mga itinatanghal na kultura na inireseta sa halip na mga panloob na mga kaganapan sa kaisipan. Ang pag-alam ng isang script sa lipunan para sa isang tiyak na damdamin ay nagbibigay-daan sa isa upang maisagawa ang mga emosyonal na pag-uugali na angkop para sa konteksto ng kultura. Ang mga emosyonal na ekspresyon ay nagsisilbi sa isang panlipunang pagpapaandar at mahalagang paraan ng pag-abot sa mundo. Ang teoryang scripting ng lipunan ay itinuturing na isang angkop na teoretikal na background para sa paglapit sa mga paniniwala sa kultura at mga inaasahan sa proseso ng panterapeutika.

Ang regulasyon ng emosyon
Ang iba't ibang mga mananaliksik ay binigyang diin ang kahalagahan para sa isang indibidwal na matagumpay na makontrol ang emosyon. Ang mga paraan ng paggawa nito ay kinabibilangan ng cognitive reappraisal (pagbibigay kahulugan sa isang sitwasyon sa mga positibong termino) at nagpapahayag na pagsugpo (paglalagay ng mga palatandaan ng panloob na emosyonal na estado). Ang emosyon ay maliwanag sa pamamagitan ng mga ekspresyon sa mukha. Ang mga tao ay maaaring magpahayag ng kanilang sariling mga emosyon at naiintindihan din ang iba. Mabilis na matukoy ng mga tao ang mga masasayang pagpapahayag samantalang ang masasamang expression ay mas matagal upang makilala.

Katalinuhan ng emosyon
Ang mga teoryang tulad ng Gardner at Sternberg ay nagtaglay ng bawat magkakaibang kahulugan at kategorya ng katalinuhan. Ang Gunderman ay tumutukoy sa katalinuhan ng emosyon bilang isang uri ng katalinuhan, bilang karagdagan sa karaniwang ginagamit na kahulugan. Tinukoy niya ito bilang "ang kakayahang maunawaan at tumugon sa mga emosyon sa pang-araw-araw na buhay". Halimbawa, ang isang tao na hindi nahaharap sa kanyang damdamin at pasanin ang mga ito ay maaaring palaging bigo. Ang taong ito ay haharapin ang mga problema na gumagalaw sa kanyang buhay. Dahil dito, ang mga intelektwal na intelektwal na indibidwal ay mas mahusay na ipahayag at kilalanin ang kanilang mga damdamin at ang mga tao sa kanilang paligid. Ang mga may kasanayan sa paghawak sa kanilang mga damdamin ay may posibilidad na mabuhay ng isang mas madaling buhay kaysa sa mga hindi. Dahil ang mga taong may mas mahusay na emosyonal na katalinuhan ay sensitibo sa mga emosyon, itinuturing silang mas mahusay na mga manlalaro ng koponan at nakatuon sa pamilya.

Ang ilang mga mananaliksik ay nagtaltalan na ang katalinuhan ng emosyonal ay biological, habang ang iba ay nagsasabing ito ay likas. Sinabi ni Gunderman na ang katalinuhan ng emosyonal ay isang natutunan at isang likas na kasanayan. Ayon sa kanya, maaari itong linangin sa pamamagitan ng tatlong ibig sabihin: pag-aaral ng higit pa tungkol dito, pagguhit ng pansin dito para sa sarili at sa iba pa, at pagbabasa ng mga gawa ng mga may-akda na itinuturing niyang matalinong emosyonal, tulad nina Jane Austen at Leo Tolstoy. Sa pamamagitan ng pakikipag-ugnay sa emosyonal na mga pagpapahayag at regulasyon, pinagmuni-muni pa kaysa sa dati at nagbubunga ng malaking pagbabago sa buhay at saloobin. Ang Sy at Cote ay nagsagawa ng isang pag-aaral na napatunayan ng matalinong emosyonal ay mas may kakayahan at mahusay na gumaganap. Samakatuwid, maraming mga kumpanya ang gumagamit ng "EI program sa pagsasanay" upang madagdagan ang pagganap ng matrix.

Karamdaman
Mayroong ilang mga karamdaman na nagpapakita ng kakulangan sa emosyonal na expression at tugon. Kabilang dito ang alexithymia, autism, hypomimia and involuntary expression disorder. [ citation needed]

Epekto
Ang pagpapahayag ng emosyon ay maaaring magkaroon ng mahalagang epekto sa kagalingan ng mga indibidwal at pakikipag-ugnayan sa iba, depende sa kung paano at kung kanino ibinahagi ang mga emosyon. Ang emosyon ay naghahatid ng impormasyon tungkol sa aming mga pangangailangan, kung saan ang mga negatibong emosyon ay maaaring magpahiwatig na ang isang pangangailangan ay hindi pa natugunan at positibong senyas ng emosyon na natagpuan ito. Sa ilang mga konteksto, ang paghahatid ng impormasyong ito ay maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa isang indibidwal; halimbawa, kapag ang iba ay hindi pinapansin o sinasamantala ang mga pangangailangan.

Nilagda ng mga mananaliksik na mayroong isang bilang ng mga mahahalagang benepisyo sa pagpapahayag ng mga emosyon nang selektibo. Sa kaso ng pagkabalisa, ang expression ay maaaring makatulong sa mga tao na kontrolin ang kanilang mga damdamin at mapadali ang "nangangahulugang paggawa" upang matulungan silang muling mabilang ang kanilang sitwasyon. Halimbawa, ang pagpapahayag ng emosyonal sa pamamagitan ng pagsusulat ay makakatulong sa mga tao na mas maunawaan ang kanilang mga damdamin, at pagkatapos ay ayusin ang kanilang mga damdamin o ayusin ang kanilang mga aksyon. Sa pananaliksik ni Pennebaker, ang mga taong nakamasid sa isang trahedya na kamatayan ay nagpakita ng higit pang mga pagpapabuti sa pisikal na kalusugan at kagalingan ng subjective matapos isulat ang tungkol sa kanilang mga emosyon sa loob ng maraming araw. Ipinapakita rin ng pananaliksik na ito na ang mga pakinabang na ito ay lilitaw lamang kapag ang mga indibidwal ay sumailalim sa isang nagbibigay-malay na pagbabago, tulad ng pagkakaroon ng pananaw tungkol sa kanilang karanasan.

Ang pagpapahayag ng emosyonal ay mayroon ding mga implikasyon sa lipunan. Dahil ang mga emosyon ay nauugnay sa ating mga pangangailangan, mahalaga na ipinahayag ito sa iba na nagmamalasakit sa ating mga pangangailangan. Ang pagpapahayag sa isang tao na walang pagnanais na bumuo ng isang relasyon ay malamang na hindi makakatanggap ng tugon. Ang mga indibidwal na nagpapahayag ng negatibong emosyon, sa partikular, ay maaari ring lumitaw na hindi gaanong kagaya ng isang resulta. Gayunpaman, kapag ang isang indibidwal ay nagpapahayag sa isang tao na tumugon sa empatiya, maaaring mapabuti ang kanilang kaugnayan sa taong iyon. Tulad ng pagsulat, ang pakikinig sa pananaw ng ibang tao ay makakatulong sa mga tao na muling maipahahayag ang sitwasyon na nag-udyok sa mga emosyong iyon.Bilang karagdagan, ang emosyonal na pagpapahayag sa ibang tao ay maaaring matingnan bilang isang form ng pagsisiwalat at tanda ng pagtitiwala sa taong iyon, sa gayon ay nagtataguyod ng lapit. Halimbawa, ang higit na pagpapahayag ng damdamin o pagpayag na maipahayag ang mga negatibong emosyon, tulad ng pagkabalisa o takot, ay nagtataguyod ng pagbuo ng mas maraming mga relasyon, mas matalik na pagkakaibigan sa mga ugnayang iyon, at higit na suporta mula sa iba.

Tignan din

 * Affect display
 * Affective science
 * Contrasting and categorization of emotions
 * Coping (psychology)
 * Emotional Intelligence
 * Emotions and culture
 * Hypomimia
 * Sex and emotion

Mga Sanggunian
