User:Nareshgusain/sandbox

YOUTH INDIA FITNESS दोस्तो आज मै आपको बताऊंगा की आप अपने घर मे ही अपने लिए Homemade Protien Powder प्रोटीन पाउडर कैसे बना सकते है सबसे पहले आप 25gm मूंगफली, 25gm बादाम, 25gm सोयाबीन,25gm पम्पकिन सीड,25gm ओट्स, 1टी स्पून चिया सीड, 25gm मिल्क पाउडर ले दोस्तो मिल्क पाउडर को छोड़ के सबको तवे में हल्का भून लें अब इन सबको मिक्स करके मिक्सी में डाल दे और इसका बारीक चूर्ण बना ले और अब मिल्क पाउडर को भी इसके साथ मिक्स कर ले दोस्तों अब आपका ऑरिजनल प्रोटिन पाउडर तैयार गया है

दोस्तो जिम से आने के बाद इसके 3 चमच आप ले सकते है दोस्तो आजकल आपको तो पता है मार्किट में 5000 रुपए में प्रोटिन पाउडर मिल रहे है और उसकी भी कोई गारेंटी नही है कि वो 100% ऑरिजनल ही मिले आपको इससे अच्छा है आप अपने लिए यही प्रोटिन पाउडर बना ले और इसका यूज करें।

दोस्तो आपको घर मे बना हुआ प्रोटिन ज्यादा महंगा नही पड़ेगा मार्किट के फेक सप्लीमेंट लेने से तो अच्छा ही है कि हम अपने घर मे खुद बनाये दोस्तों इसके साथ आप अंडे ले इसका असर आपको डबल दिखेगा एक महीने यूज करके देखे जो लोग प्रोटिन नही ले सकते उनके लिए बहुत बढ़िया चीज है ये आजकल तो लोग दिखावे में मर गए है ऐसे ही लोग दूसरों के झांसे में आते है और उनको ही उनका ट्रेनर फेक सप्लीमेंट पकड़ा देते है आजकल मार्किट में बहुत से ब्रांड हो गयी है सप्लीमेंट की ओर सबसे ज्यादा फेक सप्लीमेंट बेची जा रही है

दोस्तो सही नॉलेज के बिना सप्लीमेंट न ले फेक सप्लीमेंट से आपको नुकसान ही होगा बस बॉडी तो बनेगी नही आपकी दोस्तो अगर आप 5000 का सप्लीमेंट मार्केट से लेकर भी आ गए है तो आप उसे लैब में चैक भी करवा सकते है इसमें ज्यादा खर्चा नही आता बस 500 रुपए फीस से भी कम ही लगेगा जहा आपने 5000 रुपए लगा दिए है वहाँ 500 ओर खर्च कीजिए और जानिए की जो सप्लीमेंट आपको बेचा जा रहा है क्या वो ओरिजनल ही है अगर फेक सप्लीमेंट हुआ तो तुरंत अपने डीलर के खिलाफ कंप्लेट जरूर करे। https://youthindiafitness.comhttps://youthindiafitness.com