User:Vasxyp/sandbox

Ενσυνειδητότητα (mindfulness), ορίζεται από το Δρ Τζον Κάμπατ - Ζινν, πρωτοπόρο της ανάπτυξης και εφαρμογής της ενσυνειδητότητας στο χώρο της υγείας και δημιουργό του προγράμματος Μείωσης Άγχους Μέσω Ενσυνειδητότητας - MBSR, ως “η γνώση που απορρέει από την με πρόθεση παρατήρηση της εμπειρίας μας (σωματικές αισθήσεις, συναισθήματα, σκέψεις) στο παρόν, χωρίς κριτική και με φιλική περιέργεια."