User talk:Madawi 1221

أهم العادات الصحية الواجب علينا الاهتمام بها من أجل صحة أسرتنا 1-شرب كميات كبيره من الماء يوميا والاهتمام بوجبات الاكل الرئيسيه. فنحن نعلم اهمية الماء للتخلص من السموم .والتغلب على الامراض التى تسبب الجفاف..وغيرها. و تعتبر المشروبات الغازيه والقهوه من الاشياء الضاره للجسم.واستعمل بدلا منها عصير الفواكه والخضار .وشاى الاعشاب. ولا تنسى سيدتى وجبة الافطار فهى اهم وجبه فى اليوم كله لك ولكل افراد اسرتك.وسيترتب عليها مدى قدرة الجسم على العمل والنشاط باقى اليوم. وكذلك اهتمى بكل ما هو مفيد وجيد من اغذيه صحيه للمحافظه على مناعة الجسم. وبالتأكيد كلنا يعرف تلك الاغذيه التى تساعد جهاز المناعه وتحارب العدوى.

2-النظام النباتى. في الواقع ، النباتيين يعيشون أطول من هؤلاء الذين يأكلون اللحوم. أكل اللحم يساهم في قائمة طويلة من الأمراض -- أمراض القلب وأمراض الكلى والسرطان وغيرها. ويرجع هذا جزئيا الى الدهون في لحم الحيوان فضلا عن كون أجسادنا تجد عموما صعوبة في هضم اللحوم. ومما يدعونا للاسف ان الحيوانات التى تربى اليوم غير قادره على التجول بحرية أو الحصول على الشمس. بالاضافه الى حقن الهرمونات لجعلها تنمو بشكل أسرع ، وتغذت على اغذيه مشكوك فيها (مثل أجزاء من الحيوانات المريضة) ، والمنشطات ومعالجتها بالاستيرويدات عندما تمرض