User talk:Umm iPad

Taklukkan Monster Cantik PMS Oleh : (Ummi Fadlilah) Umm iPad 18:46, 18 September 2014 (UTC)

PMS (Premenstrual Syndrome) bagi yang beristri terbayang hari-hari mengenaskan dimana istri berubah kasar, meledak-ledak tak terkendali meski lantaran kesalahan kecil saja. Meski dapat dipelajari, alih-alih mempelajari dan bersiap diri agar hari meledak-ledak itu dapat teratasi, yang ada kita menganggapnya angin lalu.

Sindrom prahaid (gejala atau keluhan yang timbul antara 1-14 hari SEBELUM haid) bukan hanya menyiksa perempuan namun mempengaruhi aspek lain di luar dirinya. Terutama yang berkenaan dengan hubungan dengan orang-orang terdekat. Betapa banyak pertengkaran, penganiayaan, bahkan gagalnya hubungan persahabatan atau pernikahan lantaran di satu waktu perempuan yang biasanya manis dan sangat toleran menjadi amat egois, mudah tersinggung dan tega menyakiti dengan kata-kata pedasnya.

Tak jarang membahayakan, karena depresi selama hari-hari PMS, seorang perempuan yang diputuskan kekasihnya nekat menelan sebotol obat penenang atau melukai pergelangan tangannya dan ingin mati saja? Atau seorang istri diantara pertengkarannya tiba-tiba tega menyiramkan air keras ke wajah suaminya? Atau pergi menenggelamkan diri dalam minuman keras, menumpahkan kekesalan berkelahi di jalan, mengendarai mobil dengan urakan, atau menyiksa balita hingga tewas?

Bagaimana jika itu terjadi saat perempuan tak dipengaruhi hormonal ekstrim itu? Pasti berbeda. Coba renungkan.

Ketegangan prahaid hanya secuil aspek dari sindrom prahaid yang meliputi gejala-gejala fisik atau somatis dan psikologis. Ketegangan prahaid akan selalu menghebat di saat seseorang mengalami stress. Seorang ibu yang tercukupi hidupnya, hanya lantaran rutinitas monoton dan membosankan, bisa tiba-tiba tak berhenti menuduh suaminya melakukan hal tak masuk akal dan bicara tak habisnya hingga menambah kebencian suami. Atau mungkin mengunci anaknya dalam kamar mandi hingga petang hanya lantaran tak mau tidur siang? Membiarkan balitanya terlantar seharian, memukulinya, memaki dengan kasar dan menebarkan kebencian di seluruh rumah.

Coba renungkan, hanya karena sindrom prahaid kita membiarkan perempuan periang mengubah dirinya menjadi monster dalam sekejab? Merusak setiap aspek hubungan penting? Melukai perasaan anak-anak? Mengajarkan kekerasan lalu menciptakan anak-anak bermasalah hingga dewasa? Menorehkan luka di hati suami lalu membuatnya berpikir, “Perkawinan ini tak bisa dipertahankan lagi, aku selalu salah di mata istriku. Aku gagal membahagiakannya. Dan anak-anak kami semakin sulit diatur. Setiap ibunya berteriak, mereka makin memberontak, aku tak tahu darimana harus memperbaiki kekacauan ini. Mungkin kami memang tidak cocok.”

Tak bisa disalahkan itu membayangi perkawinan seseorang dan terulang setiap bulannya. Reaksi yang timbul karena stress mengakibatkan ketegangan prahaid meningkat dan masalah kecil mudah dihadapi perempuan dengan easy going di hari lain, membuatnya menyerang bagai pasukan berani mati selama fase sindrom prahaidnya.

Sebelum menikah, perempuan memilih menyembunyikan derita sindrom prahaid yang sebenarnya. Mungkin terlihat murung dan mengeluh pusing. Jauh berbeda usai menikah, dimana dengan mudah menjadikan suaminya tumpuan kekesalan. Dan ingat, tak semua individu adalah pemaaf. Jangan heran jika pertengkaran tak terselesaikan dan kata-kata pedas yang terlanjur tertanam, hanya membuat putus asa atas pernikahannya dan memutuskan bercerai.

Wahai para suami, jika Anda bingung dan sakit hati dengan sikap tak terkendali istri, pikirkan luka membekas pada jiwa anak-anak, yang mempengaruhi tumbuh-kembangnya. Anak-anak dengan ketidaktahuan tentang perubahan emosional ibu mereka hanya dapat bereaksi misal bertingkah menjengkelkan, menangis tak hentinya sampai muntah-muntah. Pikirkan ini bukan sekedar siklus bulanan milik perempuan seorang, yang hanya dibicarakan tersembunyi di ruang praktik dokter atau sebagai olokan saja.

Sikapilah layaknya “penyakit kambuhan” yang diderita siapapun perempuan dalam keluarga. Ibu, saudara perempuan, istri, asisten (pembantu) rumah tangga, baby sitter, dan anak perempuan yang beranjak remaja. Para pria hendaknya mengambil bagian menolong hari-hari sulitnya dengan cinta kasih. Sebab ibu yang mencintai anak-anaknya pun tiba-tiba karena fase prahaidnya tak mampu mengendalikan diri untuk tak menyakiti buah hati Anda.

Laki-laki tak pernah menderita lantaran kadar hormonnya tak berubah, dari hari ke hari selalu sama. Bisa dimengerti jika sindrom prahaid seasing makhluk luar angkasa bagi kaum Adam.

Bagaimana suami menghadapinya, dipengaruhi pengalamannya menghadapi perempuan dalam keluarganya terdahulu. Jika ia cuek bebek saat ibu atau saudara perempuannya mengalami sindrom prahaid dan melarikan diri agar tak berurusan dengan mereka, maka ia akan membiarkan istrinya mengomel dan berkutat dengan kekesalannya, berharap istrinya membaik dengan sendirinya.

Jika tak ada stress sebelum ketegangan prahaid, istri hanya murung beberapa hari ke depan sampai mendapatkan haid. Tapi sangat mengerikan jika tertimbun stress lalu tiba-tiba kedatangan fase sindrom prahaidnya, ia pasti mudah mengobarkan peperangan hebat pada orang terdekat.

Manifestasi menyedihkan dari premenstrual syndrom adalah, jika parah, seorang perempuan dapat menyakiti anak-anaknya dan suaminya. Beri tanda pada kalender tanggal menstruasi setiap bulannya, agar dapat diperkirakan datangnya PMS dan segera peduli jika istri mulai menampakkan gejala sindromnya. Beri waktu istirahat, ambil alih tugas pagi harinya misalnya, adalah bijaksana dibanding menenteng tas kantor menghindar pergi. Terutama bagi istri tanpa asisten rumah tangga, meski lelah dan migrain, bisa dipastikan ia memaksakan diri mengerjakan seluruh tugas rumah tangga dengan semua kerewelan buah hati Anda. Akibatnya saat suami pulang, istri benar-benar putus asa dengan kekacauan dirinya dan segala yang di rumah. Apa yang diharapkan selain pertengkaran karena suami dianggap tak mengerti penderitaannya?

Perubahan kimiawi dapat mengubah kepribadian ketika fase haid makin dekat, perlahan berubah ke arah normal lagi saat pendarahan haid mulai di hari pertama atau setelah haid selesai, inilah makna sindrom prahaid sebenarnya. Proses hormonal itu, acapkali perempuan sendiri tak mampu membendungnya. Meski sadar, ia sedang PMS.

“Aku mulai bete, nih. Dekat tanggalnya, sih. Pengen makan pedas-pedas, tapi kesal juga aku lihat muka Mas Ryan.” Atau, “Jerawatku mulai keluar, badan sakit semua, dan nggak ada yang ingin kulakukan selain mengetok kepala semua orang!” Perempuan saling curhat pada teman perempuannya karena mudah mereka maklumi.

Kedua peristiwa itu – sindrom prahaid (prementrual syndrome) dan nyeri haid (spasmodic dysmenorrhoea) erat hubungannya dengan kadar progesteron dan estrogen. Kekurangan hormon progesteron akut akan menimbulkan sindrom prahaid parah, begitu pun sebaliknya. Perempuan dengan kadar estroge rendah akan mendapat nyeri haid yang hebat selama haid berlangsung. Jika kekurangan estrogen tak parah, ia mengalami nyeri haid yang biasa-biasa saja.

Pertolongan dokter dengan memberi progesteron sebelum gejala timbul, hanya dilakukan pada mereka yang parah dan mulai membahayakan jiwa. Pada ibu dengan ketergantungan alkohol, punya kecenderungan melakukan pelanggaran hukum atau tindak kriminal, atau penderita epilepsi. Jika gejala masih dapat diatasi, seyogyanya suami di fase prahaid istrinya, lebih menunjukkan betapa ia mencintainya.

Bagi perempuan, saat sindrom prahaid menyiksa akan sangat menyenangkan jika ia punya kehidupan sosial yang sehat.

Semangaaat!

(Berdasarkan pengalaman penulis, curhat teman-teman & informasi literatur kesehatan)

Baca artikel lain di http://ummifadlilah.blogspot.com